Como saber se você está com ansiedade? – FONTE ESPECIALISTA
Quem tem ansiedade costuma sofrer mais por situações futuras do que
por questões simples do presente. A expectativa de possíveis
aborrecimentos torna tudo o que a pessoa faz muito mais difícil de
realizar.
Lidar com a ansiedade é viver a tensão do futuro de forma tão intensa
que o presente fica cada vez mais confuso.
Para saber se uma pessoa tem ansiedade, é importante passar por um
profissional que vai avaliar sintomas físicos e emocionais. Entre os
físicos estão tremores, aperto no peito e falta de sono; já nos
emocionais é comum ter pensamentos negativos, cansaço e irritação.
No lançamento “Ansiedade: o fim da escravidão”, o médico Juliano
Pimentel ensina a desarmar os gatilhos desta condição e também uma
estratégia para lidar com momentos de crise.
Colega, que tal um bate-papo com o Juliano para ajudar as pessoas a
lidarem com a ansiedade?
Para marcar uma entrevista, entre em contato pelo Whatsapp: (11)
93248-5622
Abraços,
Julya
Ansiedade: o limiar entre o estado de alerta e a patologia
_Autor best-seller e médico palestrante, Juliano Pimentel é nova
referência nacional no combate ao mal do século para a população
mais ansiosa do mundo_
O Brasil é considerado o país mais ansioso do mundo, segundo dados
recentes da Organização Mundial da Saúde (OMS). São 18 milhões de
brasileiros tomados por sentimentos como apreensão e medo de um perigo
desconhecido, típicos da ansiedade. O problema é quando esse mecanismo
do cérebro, que serve para alertar sobre situações adversas e
estimular a ação para proteção, começa a prejudicar o dia a dia, a
ponto de se tornar incontrolável. É nessa hora que a ansiedade se
torna patológica.
Para auxiliar estas pessoas, assim como tem feito na última década por
meio de cursos e treinamentos para alunos de 70 países, o médico
Juliano Pimentel lança agora o livro _Ansiedade: o fim da
escravidão_, publicado pela Citadel Editora. Nele, o autor lembra que
momentos desafiadores, como uma grande mudança, perda ou doença,
estão presentes na vida de todos, contudo o que importa é a forma como
cada um reage a estes acontecimentos. “_Se a resposta é se encher de
preocupações que lhe tiram o sono, afetam o seu rendimento, mudam
completamente a sua rotina e acabam com a sua saúde, sim, você é mais
um ansioso ou ansiosa patológico_”, completa.
Dr. Juliano ensina ao leitor não só a identificar e desarmar os
perigosos gatilhos da ansiedade, mas ensina como dar uma nova “resposta”
a ela. Os medos que a alimentam e a fortalecem, sua relação com a
depressão, como a imunidade é afetada e a análise sem cortes sobre o
uso de medicamentos ansiolíticos são alguns dos tópicos abordados no
livro. Histórias reais de superação também são apresentadas junto
a frases inspiradoras e exercícios para refletir sobre si mesmo e
aprender como deixar de ser controlado pela ansiedade.
Um dos pilares apresentados pelo autor é o domínio da respiração,
segundo ele, uma “porta de saída” nos momentos mais críticos da
ansiedade. A obra conta ainda com o prefácio de autoria do ex-nadador
da seleção brasileira e atual empresário e influenciador Joel Jota:
“Esta é uma obra sobre saúde”, enfatiza, ao relatar as consequências
negativas de ter colocado o trabalho (fora das piscinas) na frente do
autocuidado.
Formado também em fisioterapia, celíaco e estudioso em alimentação
saudável e sem glúten, Pimentel dedica parte da vida a produzir
conteúdo para ajudar as pessoas que sofrem com obesidade, diabetes e
outras doenças. Em 2016, ele explodiu na internet com um canal sobre
alimentação e saúde. Com a obra _Ansiedade_, o médico amplia seu
leque de contribuições para trazer mais qualidade à vida aos
brasileiros.
