Desconecte-se da Perfeição, Conecte-se com a Vida.
Era quarta-feira, meio de semana. Uma semana agitada: almoço, jantar, filhos, marido, faculdade, trabalho depois do almoço, uma palestra para fazer no sábado, um seminário para apresentar na faculdade. A semana de provas estava chegando, a casa para organizar. Meu escritório, um monte de demandas para resolver, sem empregada doméstica para ajudar. Acordei com tudo isso em mente e, no meio do turbilhão, respirei fundo. Fui me organizando para fazer o que era prioridade e dividi com o restante da família o que sobrou, para que pudessem me ajudar no que podiam, até encontrarmos uma ajudante para o lar.
No meio dessa correria, não tinha tempo nem para responder às mensagens do celular. Então, depois do almoço, parei por uns minutos. Porque eu preciso cuidar de mim, e alguns minutos de descanso são indispensáveis. Nem que sejam cinco minutos, mas não abro mão do meu autocuidado. Quando voltei ao meu escritório para começar a jornada de trabalho, uma notificação de redes sociais apareceu no meu celular. Por curiosidade, entrei. E, ao rolar o feed, comecei a observar pessoas exibindo vidas impecáveis, com tudo dando certo magicamente, inúmeras frases de gratidão pelo dia maravilhoso que estavam vivendo. Confesso que a comparação veio logo à minha mente. E então pensei: “Como elas fazem para conseguir dar conta de tudo e nadinha sair errado? Estarem lindas e maquiadas, sempre intocáveis?”.
Então, entrei em alguns perfis e percebi que as postagens eram sempre assim: perfeitas. O dia perfeito, a vida perfeita. Não vi nenhuma delas mostrando o que deu errado, se tinham ajuda, se tiveram alguma tristeza, decepção ou frustração. Não havia nada do que é normal sentir, somente a perfeição. Então, dei risada de mim mesma.
Quem vai postar nas redes sociais o que deu errado, se tudo é regido pela intocável perfeição? Enquanto as pessoas exibem vidas impecáveis, escondem a tristeza, a frustração e o cansaço como se fossem falhas de caráter. Não mostram a realidade do dia a dia, evidenciando que, nas redes sociais, a busca pelo bem-estar se transformou numa performance exaustiva e adoecida.
Seres humanos não vivem dessa maneira. Está tudo bem sentir dor, cansaço, tristeza, frustração. É saudável, e precisamos senti-las para aprender a lidar com elas e ter equilíbrio emocional. Para sermos saudáveis emocionalmente, precisamos entender que, às vezes, as tarefas são muitas e precisamos sim pedir ajuda, dividir. Que não somos superpoderosos(as) e que não damos conta de tudo. Que essa positividade e felicidade tóxica podem sim adoecer.
Esta ditadura do bem-estar aparente e da positividade tóxica não está nos tornando felizes; está criando uma epidemia de inadequação, ansiedade e solidão. O verdadeiro bem-estar vem da realidade, não de cenários mentirosos e irreais, às vezes impossíveis de conquistar. A mulher, por exemplo: muitas têm uma jornada dupla, até tripla, podemos dizer. A responsabilidade do lar, do trabalho e dos estudos. Como uma mulher assim consegue fazer tudo sozinha? Seria desumano; com certeza, adoeceria. Mas é a realidade de muitas mulheres que conheço e que não dão conta e está tudo bem.
Escolha ter saúde mental. Não deixe que mentiras diárias roubem essa preciosidade de você. No dia dois de setembro de 2025, a OMS (Organização Mundial da Saúde) trouxe um comunicado de imprensa informando que mais de um bilhão de pessoas vivem com problemas de saúde mental em todo o mundo, tendo como principais causas a depressão e a ansiedade.
Nossa reflexão de hoje é um pedido de cuidado. Não se exponha a esses conteúdos adoecedores. Não adoeça observando e aceitando realidades irreais, impossíveis de serem alcançadas. Siga pessoas que mostrem a realidade, que sejam verdadeiras. Prefira sentir na pele, sem se preocupar em ficar postando nas redes sociais. Prefira estar presente, estar consciente. Não se renda a essa ditadura. Escolha ser humano(a). Aprecie de verdade o que você está vivendo. Curta intensamente seu momento em família. Seja você mesmo. Seja de verdade. Pense nas suas escolhas, pois todas elas terão um preço. Escolha você. Escolha a vida. O bem-estar verdadeiro não é um produto para ser exibido, mas uma experiência para ser vivida. Crie memórias boas. Vai valer a pena.
