É possível garantir alimentação saudável da marmita à lancheira da criança
Senac Mogi Guaçu realiza uma série de workshops na área de nutrição para preparo de receitas adequadas a todas as ocasiões
A docente da área de nutrição, Ana Paula Ravagnani Costa, afirma que ter uma alimentação saudável é extremamente importante para quem busca manter a qualidade de vida, porém, à frente de uma rotina intensa de trabalho e afazeres da casa, da família e de amigos, como alimentar-se bem? Diante disso, o Senac Mogi Guaçu realizará três workshops sobre alimentação saudável com os temas: marmita saudável, salada no pote e sanduíches nutritivos para lancheira das crianças.
Ana Paula comenta que com a correria do dia a dia, saber preparar alimentos saudáveis e saborosos ajuda a não comer “besteiras” na rua. “A proposta dos workshops é ensinar receitas gostosas, de fácil preparo e de baixo custo, para que todos possam reproduzir em casa”, explica a especialista.
Ela conta ainda que nas atividades sobre marmita e salada no pote, que serão realizadas nos dias 27 e 29 de setembro, respectivamente, os participantes aprenderão como se organizar e preparar todas as refeições. “Vamos desmistificar a ideia de que preparar todas as refeições da semana é algo complicado e que leva muitas horas”, aponta.
Já no workshop sobre sanduíches nutritivos para lancheira das crianças, ministrado no dia 6 de outubro, o objetivo será mostrar como fazer as escolhas certas – desde o tipo de pão até os ingredientes do recheio –, contando, inclusive, como inserir as crianças nessa tarefa de forma divertida.
A docente reforça que a participação da criança na criação do lanche é muito importante. “Além de divertir e estimular a imaginação, é também um ótimo momento para incentivar os pequenos a comer alimentos que geralmente são evitados”, acrescenta. Neste dia, as crianças estão convidadas para participar com seus pais da atividade; elas vão montar e comer os sanduíches que elas mesmas vão preparar.
Serviço:
Workshop Marmitas Saudáveis – preparações rápidas
Data: 27 de setembro de 2018
Horário: das 14 às 17 horas
Preço: R$ 20
Workshop Marmita Saudável – salada no pote e massa de legumes
Data: 29 de setembro de 2018
Horário: das 14 às 17 horas
Preço: R$ 20
Workshop Sanduíches Nutritivos para Lancheira das Crianças
Data: 6 de outubro de 2018
Horário: das 14 às 17 horas
Preço: R$ 30
Local: Senac Mogi Guaçu
Endereço: Rua Adelino Damião, 55 – Jardim Paulista – Mogi Guaçu/SP
Informações: www.sp.senac.br/mogiguacu
