Inverno exige mais cuidados com a saúde
O inverno começou e as temperaturas estão caindo. A estação mais fria do ano requer alguns cuidados a mais com a saúde. Com o frio algumas doenças podem afetar a população com mais facilidade. Segundo a médica, Solange Machado, o que colabora com a proliferação dos vírus são os ambientes sempre fechados. “Com temperaturas mais baixas, a tendência é que as pessoas se concentrem em lugares fechados, o que favorece a circulação de vírus respiratórios, provocando alergias, resfriados, asma e gripe. Por isso no inverno as pessoas tem a impressão de ficarem mais doentes,” explicou a médica. Por isso, os cuidados com a saúde devem ser redobrados. Medidas simples colaboram para melhorar a qualidade de vida nos dias mais frios, e fazem toda a diferença para prevenir problemas de saúde.
A Secretaria da Saúde do Estado de São Paulo divulgou uma lista de cuidados que devem ser tomados nesse período do ano:
Fique atento às variações de temperatura. Em casa, no trabalho e em outros locais fechados, costuma-se sentir calor. Porém, ao sair destes ambientes, a brusca queda de temperatura pode facilitar a ocorrência de doenças. Agasalhe-se antes de sair;
Ingerir líquidos quentes ao longo do dia, como chás, café e chocolate quente, ajuda a manter o corpo aquecido, mas deve-se evitar o exagero no consumo desses produtos;
Mantenha a higiene doméstica, evitando o acúmulo de poeira, que desencadeia diversos problemas alérgicos;
Evite banhos com água muito quente, que provocam ressecamento da pele;
Evite exposição prolongada em ambientes com ar condicionado, quente ou frio;
As pessoas com alergia devem ficar atentas a cobertores que soltam pelos. Substituí-los por mantas de tecido sintético ou algodão pode auxiliar na prevenção de rinites e outros quadros alérgicos;
As alergias também podem ser reduzidas lavando e secando ao sol, antes de usar, mantas, cobertores e blusas de lã, guardadas por muito tempo em armários. Pacientes com antecedentes como bronquite e rinite costumam ter crises nesta época. É importante procurar um médico e seguir suas recomendações;
Atenção ao sol. Mesmo com o frio é importante manter o cuidado com o sol, utilizando protetores, especialmente quando o céu estiver “limpo”;
Tome muito cuidado com o acesso de crianças pequenas à cozinha. Evite que brinquem neste ambiente, atraídas pelo calor. Líquidos e panelas quentes causam graves acidentes. Em caso de queimadura a orientação é buscar atendimento médico imediatamente.
Evite deixar locais totalmente fechados, a circulação do ar evita a transmissão de vírus e bactérias.
Matéria: Letícia Alves/Unasp FM
Foto: Rafael Neddermeyer
