Marcio Atalla dá dicas para fazer um supermercado saudável no YouTube

No novo vídeo do projeto Vida de Saúde para o YouTube, o educador físico e especialista em nutrição Marcio Atalla se disfarçou de caixa de supermercado em Jaguariuna para conferir o que os moradores priorizam na hora da compra e, então, orienta-los a montar um carrinho mais saudável.

“O objetivo desses videos e do projeto é compartilhar informações para que as pessoas possam fazer escolhas mais saudáveis no dia a dia. Uma dica fácil de seguir é: quando for ao supermercado, separe pelo menos metade do carrinho para frutas, legumes, grãos arroz, feijão, carne e leite”, diz Atalla.

As gravações estão acontecendo em Jaguariúna, com Atalla e os moradores da cidade. Os videos – 39 no total – estão sendo produzidos pela Bossa Nova Films, uma das maiores produtoras do país, e serão lançados semanalmente, às quintas-feiras.
Eles poderão ser acessados no canal BemStar com Marcio Atalla, espaço do professor de educação física no YouTube para mostrar que fazer atividade física e comer de maneira saudável não precisa ser uma coisa chata.

Sobre o Vida de Saúde
É um projeto do professor Marcio Atalla para melhorar os índices de saúde e a qualidade de vida da população de Jaguariúna, por meio de uma vida com mais movimento e melhores escolhas na alimentação. Acompanhe pelo site (vidadesaude.com.br),  Facebook (Vida de Saúde com Marcio Atalla) e Instagram (@vidadesaude).

Projeto dá dicas e tira dúvidas sobre nutrição em Jaguariúna

No último fim de semana, cerca de 500 pessoas participaram de uma Oficina de Nutrição organizada pelo projeto Vida de Saúde com Marcio Atalla no Parque Santa Maria, em Jaguariúna (SP).

“A ideia aqui é mostrar que pequenas atitudes, aliadas a uma mudança de hábito, podem ter um grande impacto na alimentação, levando a uma dieta mais saudável”, disse Atalla.

A oficina contou com nove estações de nutrição, cada uma delas com um tema diferente e uma profissional da área para explicar o assunto e tirar as dúvidas da população. Na estação sobre produtos diet, light e açúcar, por exemplo, o principal assunto não poderia deixar de ser o chocolate. “Acabei de saber que, em termos calóricos, praticamente não há diferença entre um chocolate diet e o comum”, disse a artesã Vilma Araújo, de 53 anos.

“Queremos desmistificar a questão da dieta, aquela das restrições. Quem tem uma alimentação saudável pode, sim, comer de tudo”, diz Fabiana Benatti, nutricionista da USP e uma das coordenadoras da oficina. Segundo ela, as recomendações alimentares do Vida de Saúde seguem as diretrizes do Guia Alimentar da População Brasileira, do Ministério da Saúde, cuja principal diretriz é o consumo de alimentos frescos. “Frutas, legumes, verduras, pães artesanais, devem ter prioridade na mesa, em detrimento dos alimentos processados, como sucos de caixinha, pratos congelados, biscoitos e por aí vai”, diz a especialista.