Saúde Mental em Alerta Global: Porque Ansiedade e Depressão Continuam Aumentando
A saúde mental nunca esteve tão ameaçada na história recente. Em 2022, a Organização Mundial da Saúde (OMS) trouxe um comunicado de imprensa com o seguinte título: A pandemia de COVID-19 provocou um aumento de 25% na prevalência de ansiedade e depressão em todo o mundo. Um alerta para todos os países: intensifiquem os serviços e o apoio à saúde mental. (Um marco histórico em saúde mental). Mas a questão é: e hoje, como se encontra a situação atual global, quais os dados mais recentes da OMS sobre esse assunto?
Em 2025, em um outro comunicado, a OMS traz uma estimativa de que 4% da população mundial sofra de depressão, incluindo 5,7% dos adultos (4,6% entre os homens e 6,9% entre as mulheres) e 5,9% dos adultos com 70 anos ou mais. Aproximadamente 332 milhões de pessoas no mundo têm depressão.
O aumento de 25% em 2020 não voltou ao normal, como vemos os níveis permanecem elevados, não voltaram ao padrão anterior à pandemia, em vários países continuam aumentando, especialmente entre:
· Jovens, mulheres, pessoas com baixa renda, pessoas socialmente isoladas.
A prevalência continua crescendo especialmente entre os jovens, com um aumento significativo desde 2020 e um crescimento contínuo até 2024–2025, com um maior impacto em pessoas entre 15 e 39 anos. O Brasil continua entre os países com maior prevalência, tendo uma das maiores taxas de ansiedade do mundo.
Em saúde mental, globalmente estamos vivendo uma das maiores crises de saúde pública do século XXI. Ansiedade e depressão continuam em níveis historicamente altos, cerca de 1 bilhão de pessoas no mundo vivem com transtornos mentais, a depressão é a principal causa de incapacidade no mundo, jovens são o grupo mais afetado, os níveis NÃO voltaram ao normal.
Vamos refletir, quais seriam os 10 principais fatores que os pesquisadores identificaram que são responsáveis pelo aumento global da ansiedade e depressão:
1 – Isolamento social e solidão (perda de conexão humana). Isso ocorre porque o cérebro humano é biologicamente programado para conexão social.
Causas incluem:
Menos interação presencial, vida mais individualista, menos comunidade, menos vínculos sociais profundos.
2 – Estresse crônico constante. O cérebro humano não evoluiu para viver sob estresse contínuo.
Hoje há: pressão financeira, pressão profissional, excesso de cobrança, insegurança sobre o futuro.
3 – Uso excessivo de redes sociais e tecnologia. Estudos mostram que existe associação entre uso intenso e aumento de: ansiedade, depressão, baixa autoestima, que levam à comparação social constante, dependência dopaminérgica, sobrecarga cognitiva.
4 – Privação de sono. O sono regula diretamente o equilíbrio emocional, a privação de sono causa: aumento da ansiedade, aumento do cortisol, redução da regulação emocional.
5 – Sedentarismo. Exercício físico regula neurotransmissores essenciais. Sem exercício: serotonina diminui, dopamina diminui, aumenta o risco de depressão.
6 – Insegurança econômica e instabilidade financeira. O estresse financeiro ativa o sistema de ameaça do cérebro. Isso aumenta o risco de: ansiedade crônica, depressão, sofrimento psicológico.
7 – Inflamação crônica (descoberta científica moderna). A depressão está associada à inflamação no corpo e no cérebro. A inflamação altera neurotransmissores. Causas incluem: estresse crônico, sedentarismo, privação de sono, dieta inadequada.
8 – Pandemia de COVID-19 e seus efeitos prolongados. A pandemia causou: isolamento, trauma psicológico, insegurança, perda de familiares, os efeitos persistem até hoje.
9 – Sobrecarga de informação. O cérebro moderno recebe estímulos excessivos. Isso causa: fadiga mental, ansiedade, dificuldade de concentração.
10 – Redução de fatores protetores naturais. A vida moderna reduziu: contato com a natureza, interação social real, atividade física, tempo de descanso real. Esses fatores protegiam o cérebro.
Acabamos de ver todos esses dados informativos e os 10 principais fatores que podem levar à ansiedade e depressão, você identificou algum que talvez você tenha sentido ultimamente e passou despercebido? Com a correria da vida moderna, vamos deixando algumas coisas de lado para darmos conta de tudo, e isso não é bom, precisamos parar, refletir, nos observar, ter um tempo só nosso, nos cuidar verdadeiramente. Com a lista dos fatores, podemos perceber o que pode nos fazer mal e assim evitar, vale a pena cuidar de você, se eu e você fizermos a nossa parte e nos responsabilizarmos por cuidarmos de nós mesmos, já estaremos contribuindo e muito, para não só a nossa saúde mental, mas a das pessoas ao nosso redor, tornando os ambientes que frequentamos mais saudáveis, e fazendo muitos amigos, afinal precisamos de contato humano, escolha se cuidar, escolha estar bem, escolha a vida.
