Maternidade atípica: sete dicas para uma rotina mais organizada e feliz
Mentora familiar e mãe de uma criança no TEA, Andreia Silva reúne
sugestões para facilitar a rotina das mulheres no lar
A maternidade, por si só, já impõe desafios diários. Mas ser mãe de
crianças e adolescentes atípicos pode trazer ainda mais demandas. A
atenção para a saúde, a educação, as atividades de lazer e a
acessibilidade é constante, mas todo esse cuidado pode ser feito de uma
forma organizada para facilitar a vida das mulheres.
É o que afirma Andreia Silva, mentora familiar, mãe de uma criança no
TEA e autora do livro _Além do Autismo: Dicas de uma mãe atípica em
busca de equilíbrio_. Com base nas próprias experiências de vida e
nos anos de trabalho como profissional da saúde mental, ela organizou
uma série de dicas práticas para quem quer reestruturar a vida
familiar. Confira algumas sugestões:
* Defina as prioridades: faça uma lista de tarefas diárias, mas
coloque em ordem de prioridade. Defina a relevância de cada atividade,
as urgências e o tempo médio que será tomado para as ações
determinadas. Também é importante deixar um momento reservado para
outras eventualidades e contratempos que surgem no cotidiano.
* Delegue responsabilidades: sempre que possível, distribua as
responsabilidades com a família, amigos ou profissionais, para que a
carga seja compartilhada com outras pessoas. Quando a criança já
estiver apta a assumir algumas tarefas, não hesite em delegar para que
ela também exercite desde cedo o senso de responsabilidade.
* Aprenda a ter flexibilidade: nem todos os dias serão iguais. Às
vezes, imprevistos vão acontecer, e algumas tarefas vão ficar de lado
(por isso a importância de estabelecer prioridades). Exercite a
resiliência e a paciência para quando a vida sair da rotina.
* Planeje momentos de descanso: na maternidade, pode ser difícil
encontrar momentos para relaxar e cuidar de si mesma. Junto com todas as
atividades dedicadas ao filho, também é importante se priorizar, nem
que seja por alguns minutos diários. Coloque como uma tarefa importante
na rotina aquilo que faz bem para você, seja um período sozinha, uma
atividade física ou uma pausa para o café.
* Reserve tempo para os relacionamentos: muitas mães se anulam para
cuidar e ser melhor para a criança atípica, mas este caminho é muito
doloroso, além de influenciar diretamente na relação conjugal e com
os outros filhos. É fundamental estabelecer tempos específicos com
qualidade para cada integrante da família para manter o equilíbrio e o
amor no lar.
* Reavalie a rotina: se aquela ação que você colocou na agenda
demora mais do que o esperado, ou foi impossível cumprir todas as
demandas, é importante reestruturar seus dias para não se esgotar.
* Celebre todas as conquistas: por menor que seja a conquista, é
sempre uma vitória. Quantas vezes as crianças levam um bom tempo para
desempenhar tarefas corriqueiras, as quais ficamos ali, a todo momento,
atentas para que elas possam se sentir confiantes e seguras? Quando
conseguem, é muito bom comemorar.
